Bauch Ubungen Frau Zu Hause. Mit diesen Übungen für Bauch, Beine und Po kommen Sie Ihrem Ziel ein Stück näher. Die wohl bekannteste Übung, um die Bauchmuskeln zu trainieren, sind die sogenannten Sit-Ups.
Aber bitte so viele Wiederholungen machen, bis es nicht mehr geht und nicht bei der kleinsten Erschöpfung einfach aufhören.
Bauchübungen die ihr Zuhause machen könnt.
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Sie sind hart und trainieren prinzipiell den gesamten Körper und nicht nur „Bauch, Beine, Po". Da viele Bauchübungen sich auch ohne teures Equipment durchführen lassen, kann man den Bauch auch zu Hause trainieren. Alles was ihr braucht ist ein Stuhl !!!
